מודל בסיסי ראשוני המלמד אופן לטיפול עצמי בתנועה איך להפיג כאב ומתחים, נלמד להגיע למקומות “שלא ידענו שהם קיימים”, ביעילות מכאנית טובה, נעשיר את עצמנו בידע שלעתיד יהיה זמין לנו, ולהביא על עצמנו רווחה.
סדנה זו יכולה להיעשות בקבוצות קטנות אשר מכירים אחד את השנייה ולהתנסות במגע עם הזולת